Диета - это, весьма важный шаг для каждого, а для того, чтобы он прошел хорошо, нужно знать нюансы не только своего организма, цель диеты, но и особенности питания. Часто встречаются такие истории, когда диета дает обратный эффект и человек не то, чтобы приходит в форму, а наоборот выходит из нее. Такое встречается именно у тех, кто подбирает диеты не под свой тип организма. Мировые лидеры вывели ТОП 5 самых ЛУЧШИХ и БЕЗОПАСНЫХ диет, о которых мы сегодня с вами поговорим в этом выпуске!Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. ?Хочешь стать нутрициологом? https://health.talentsy.ru/professiya-nutriciolog-free?utm_source=rutube&utm_medium=cpc&utm_campaign=fzozh_pin_mv&utm_content=youtube-smm&utm_term=gp_2376dba1e03326f79dd519d808f11e06/____ В этом эпизоде:00:00 ТОП 5 лучших диет в 2023 году00:16 Самые популярные диеты во всем мире00:52 Диета, которая позволяет дольше жить01:30 Средиземноморская диета02:20 Почему средиземноморская диета является лучшей?02:34 Здоровая растительная диета03:05 Здоровая «гарвардская» тарелка03:45 Диета DASH04:34 Флекситарианство05:26 Сложно ли переходить на диету?05:47 С чего начать менять рацион питания?06:04 Заключение06:15 Спасибо за просмотр ? МЫ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ: https://talentsy.ru https://vk.com/health_talentsyhttps://t.me/health_start ? ПОЧТА ДЛЯ СВЯЗИ: support@talentsy.ru #диета #диетолог #нутрициолог